Se regarder dans le miroir, dans le reflet d’une vitrine, en image, en photo en vidéo...Se voir, se percevoir et Ne pas se reconnaitre puis Se détester !!

« Qui suis-je Vraiment ? »

Dans un cadre fait de respect et de confiance, chaque participante pourra mener un travail personnel autour de son Image. Ce travail sera nourri de la vie et de la dynamique créative du groupe.
Chaque séance s'appuiera sur un aspect théorique et pratique de « l’image » comment elle se construit depuis notre enfance et comment elle se vit aujourd’hui dans le présent. Nous irons ensemble sur le chemin de l’acceptation de Soi et son devenir.

Ce travail sera aussi accompagné par la présence de Fanny Jacquin conseillère en Image et de Fabienne Cloarec Photographe sur quelques séances.

• Groupe de 8 personnes ouvert uniquement aux femmes
• les mardis tous les 15j de 18h00 à 20h00
• Tarif : 30€/ séance
• Inscriptions à l’année aux 10 séances.

Le groupe est :

• Un lieu de partage, d’entraide et d’échanges autour des difficultés de la maladie
• Un lieu de sécurité et de bienveillance
• Un travail en profondeur sur les pensées Alimentaires
• Un travail psycho-sensoriel autour du corps et ses émotions

Ces échanges permettent de sortir de l’isolement créé par cette maladie, et favorisent l’expression émotionnelle souvent mise à mal dans les troubles alimentaires. Le groupe permet enfin de découvrir ou de comprendre un peu plus le fonctionnement du trouble ; étape indispensable et favorisant le chemin vers la guérison.

• Groupe de 6 à 10 personnes maximum
• Tarif : 14 €/heure soit 28€/séance (payable en 3 fois)
• Inscriptions au cycle de 10 séances

Renseignements et/ou inscriptions

• Vous aider à sortir des régimes restrictifs qui ont prouvé leur inefficacité (selon l’étude de l’Anses de 2011), et de la culpabilité de manger certains aliments
• Pacifier votre relation à la nourriture et redécouvrir le plaisir de manger
• Reconnaître les émotions qui influencent votre comportement alimentaire
• Vous guider vers une meilleure connaissance de vous
• Entrer en relation avec votre corps pour une meilleure acceptation de Soi
• Vous permettre d’avoir une espace dans lequel vous pourrez prendre soin de vous, un espace pour vous et avec vous

• Petit groupe d’une dizaine de personnes
• Début à l’automne, le midi, de 12h15 à 13h45 (excepté pendant les vacances scolaires)
• Tarif : 21 €/séance de 1h30 (payable en 2 fois, 2 x 105 €)
• Inscriptions pour le cycle de 10 séances

Renseignements et/ou inscriptions

Les problématiques liées au poids sont souvent plus complexes qu’il n’y paraît et sont plus qu’un rééquilibrage alimentaire

• Vous aider à sortir des régimes restrictifs qui ont prouvé leur inefficacité (selon l’étude de l’Anses de 2011), et de la culpabilité de manger certains aliments
• Pacifier votre relation à la nourriture et redécouvrir le plaisir de manger
• Reconnaître les émotions qui influencent votre comportement alimentaire
• Vous guider vers une meilleure connaissance de vous
• Entrer en relation avec votre corps pour une meilleure acceptation de Soi
• Vous permettre d’avoir un espace dans lequel vous pourrez prendre soin de vous, un espace pour vous et avec vous

• Petit groupe d'une dizaine de personnes.
• Un lundi sur deux de 19h45 à 21h45
• Tarif : 28€/séance de 2 heures (payable en 3 fois, 140€ par trimestre)

Renseignements et/ou inscriptions

La femme en question : « On ne naît pas femme, on le devient » Simone de Beauvoir Et pour devenir, il y a à se découvrir…

Dans un cadre fait de respect et de confiance, chaque participante pourra mener un travail personnel autour du féminin, de la féminité, de ce que cela signifie vraiment pour elle d’être (une) femme. Ce travail sera nourri de la vie et de la dynamique créative du groupe.

Chaque séance s'appuiera sur des mythes, des contes, des symboles... et sera l'occasion de faire l'expérience (dessin, peinture, écriture, danse, mouvements corporels…) par soi-même de « La femme que je choisis de devenir ».

• Groupes de 6 à 8 personnes maximum et ouvert uniquement aux femmes
• Tarif : 28€/séance de 2h payable en 3 fois ( 112€/trimestre)
• Inscriptions à l’année

• Groupes de 5 à 10 personnes maximum
• Tarif : 23€/séance
• Inscriptions aux 10 séances

• vous aider à prendre confiance en vous dans votre vie quotidienne
• vous aider à affirmer vos choix, vos goûts, vos demandes dans le respect des autres
• reconnaître les émotions qui influencent votre comportement et apprendre à composer avec, en ne perdant pas de vue ce qui est important pour vous
• vous guider vers une meilleure connaissance de vous pour être plus à même de répondre à vos besoins
• vous aider à développer des relations avec les autres et aussi avec vous-même
• vous permettre d’avoir un espace dans lequel vous pourrez prendre soin de vous, un espace pour vous et avec vous

• vous aider vous connecter à vos sensations alimentaires de faim/satiété
• vous connecter au plaisir de manger, dans un contexte de repas partagé
• vous aider à affirmer vos choix, vos goûts, vos demandes devant les autres
• reconnaître les émotions qui influencent votre comportement alimentaire et apprendre à composer avec, en ne perdant pas de vue ce qui est important pour vous vous guider vers une meilleure connaissance de vous pour être plus à même de répondre à vos besoins
• vous permettre d’avoir un espace dans lequel vous pourrez prendre soin de vous, un espace pour vous et avec vous
• vous permettre de (re)prendre de bonnes habitudes de manger en conscience afin de pouvoir le pratiquer plus régulièrement au quotidien

• Différentes thématiques sont proposées au cours de l'année. Il est conseillé d'assister à tous les ateliers pour une approche globale de votre alimentation
• De la théorie et de la pratique pour comprendre votre problématique alimentaire et des outils pour vous aider au quotidien
• Atelier 1 : Identifier sa problématique alimentaire et repérer des pistes de travail
• Atelier 2 : Repérer ses sensations alimentaires de faim et essayer de les respecter
• Atelier 3 : L'alimentation émotionnelle
• Atelier 4 : La sensorialité alimentaire au service de l'alimentation
• Atelier 5 : Repérer la satiété en essayant de la respecter (atelier décalé à 19h pour un repas partagé)
• Atelier 6 : Bilan, conseils personnalisés

• Groupe de 6 à 8 personnes
• début des séances à l’automne, le jeudi de 18h à 19h15
• Tarif : 14 €/séance (atelier spécifique pour les personnes ayant peu de moyens)
• Inscription à la séance ou aux 6 séances

Pour approfondir le mouvement et faire l’expérience d’un corps vivant, libre et heureux de se mouvoir dans la danse

• Éveiller par la danse une conscience corporelle
• Recréer dans son corps une nouvelle alliance, plus harmonieuse
• Prendre soin de son corps et être à l’écoute de ses perceptions corporelles
• Relancer l’énergie vitale
• Se laisser aller librement dans son mouvement et dans l’expression de sa créativité

• Groupe de 6 personnes
• Début le 07/11/20 puis les 12/12, 20/02, 24/03, 12/06, 23/06
• Tarif : 35€/séance de 3h
• 35€ la séance ou 200€ les 6 séances (paiement en 3 fois possible).

• Mieux dormir pour mieux-être
• Savoir se relaxe
• Récupérer énergie et vitalité
• Améliorer concentration et mémoire
• Augmenter l’efficacité

• Groupe de 8 personnes maximum
• Dates à venir
• Tarif : 24€ la séance de 1h30. Cycle de 5 séances soit 120€ le cycle (payable en 3X40 €)
• Inscriptions pour le programme de 5 séances.